ช่วงเทศกาลเป็นช่วงเวลาที่พวกเราส่วนใหญ่ละเลยการรับประทานอาหารและไม่สนใจกิจวัตรปกติของเรา ไม่น่าแปลกใจที่สิ่งนี้มักจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นสองสามกิโล อย่างน้อยพวกเราส่วนใหญ่ก็มีความตั้งใจที่จะมีรูปร่างที่ดีอีกครั้งในช่วงปีใหม่ และที่นี่ในพัทยา มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้โดยไม่เสียเงิน ต่อไปนี้คือแนวคิด 7 ข้อที่คุณอาจต้องการพิจารณาเพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีเมื่อเราผ่านปี 2020 ไป
1. เดิน
การเดินเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัยที่จะทำให้คุณพอดีกับสถานที่ที่ยอดเยี่ยมมากมายที่คุณสามารถเดินเล่นในเมืองได้ เช่น ชายหาดยาวพัทยาหรือหาดจอมเทียนที่มีทางเดินที่ตอนนี้ได้รับการดูแลอย่างดีและมีร่มเงา รอบ “เขาพระตำหนัก” ในพระตำหนักยังมีทางเดินที่ปิดการจราจรพร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกายฟรีหากคุณต้องการไปไกลกว่านี้อีกเล็กน้อย ในพัทยาตะวันออก คุณสามารถเดินรอบทะเลสาบมาบประชันด้วยทางเดินที่ได้รับการปรับปรุงใหม่ทำให้ทั้งปลอดภัยและสะดวกสบายยิ่งขึ้น
ขาย 1 ห้องนอน หาดดงตาล ซึ่งเป็นที่นิยมมากสำหรับการเดินเล่นตอนเช้า
2. การปั่นจักรยาน
ขึ้นอยู่กับระดับความฟิตของคุณ มีเส้นทางปั่นจักรยานมากมายในพัทยาและรอบๆ พัทยา สำหรับผู้ที่ต้องการนั่งรถที่ค่อนข้างสั้น รอบทะเลสาบมาบประชันเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถทำได้เป็นรอบหรือหลายช่วงบนถนนท้องถิ่นบางสาย นักปั่นที่เชี่ยวชาญกว่าอาจเพลิดเพลินกับเส้นทางที่สวยงามบางเส้นทางไปยังบางช้างหรือศรีราชา แม้ว่าเส้นทางหลังจะมีการจราจรค่อนข้างหนาแน่นก็ตาม เมื่อคุณซื้อจักรยานแล้ว นี่เป็นวิธีที่ถูกที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษารูปร่างให้ฟิตอยู่เสมอ
3. เยี่ยมชมโรงยิม
แน่นอนว่าการเข้ายิมเป็นวิธีที่ชัดเจนที่สุดในการรักษาสุขภาพ แต่ที่นี่ในพัทยา คุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินขนาดนั้นหากคุณไม่ต้องการ มีหลายสถานที่ที่คุณสามารถ “ออกกำลังกายฟรี” ด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายโดยใช้แรงต้านแทนน้ำหนัก เช่น บนเขาพระตำหนักใกล้กับโรงแรมรอยัลคลิฟ หรือบนถนนหาดจอมเทียน ใกล้ตลาดกลางคืน[PL1] [JN2] มี นอกจากนี้ยังมีสถานที่ขนาดเล็กหลายแห่งที่มีอยู่ทั่วเมือง ดังนั้นจึงค่อนข้างเข้าถึงได้สำหรับคนส่วนใหญ่
4. กีฬาทางน้ำ
ด้วยน้ำอุ่นตลอดทั้งปีและแหล่งกำบังของอ่าวไทย กีฬาทางน้ำจึงเป็นที่นิยมอย่างมากในพัทยา โดยเฉพาะในบริเวณนาจอมเทียน ที่นี่คุณสามารถลองเล่นวินด์เซิร์ฟ เวคบอร์ด และอื่นๆ อีกมากมาย อาจเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่มีราคาแพงกว่า แต่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับรูปร่างและมองเห็นพื้นที่จากมุมมองใหม่ทั้งหมด
5. โยคะ
มีชั้นเรียนโยคะมากมายทั่วพัทยา แม้ว่าคุณจะเคยมีประสบการณ์มาก่อน สิ่งที่คุณต้องมีคือเสื่อโยคะและเสื้อผ้าที่เหมาะสม โยคะนั้นยอดเยี่ยมสำหรับแกนกลางของคุณและผ่อนคลายอย่างมาก ดูความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นของคุณที่เพิ่มขึ้นในเวลาไม่นาน ในขณะเดียวกันก็รู้สึกดีและผ่อนคลายมากขึ้นด้วย
Rented UNTIL August 31, 2027
ใกล้สนามกอล์ฟสยามคันทรี และโปโลคลับ ใกล้ทะเลสาบมาบประชัน
6. กอล์ฟ
หากคุณเป็นแฟนกอล์ฟ พัทยาเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับคุณ ด้วยหลักสูตรมาตรฐานระดับแชมป์ที่มีอยู่มากมาย นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังกาย ชมชนบท และหาเพื่อนใหม่ เช่นเดียวกับกีฬาทางน้ำ มีราคาแพงกว่าเล็กน้อย แต่ก็ยังถูกกว่าหลักสูตรหลายแห่งในตะวันตกหรือส่วนอื่น ๆ ของเอเชียมาก
7. มวยไทย
การชกมวยกลายเป็นวิธีการรักษารูปร่างที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่งในทศวรรษที่ผ่านมา โดยหลายคนเลือกที่จะไม่ขึ้นชก แต่แค่ฝึกซ้อมเท่านั้น หากคุณอยู่ในประเทศไทย ทำไมไม่ลองเข้าร่วมกีฬาเวอร์ชั่นไทย มวยไทย (ไทยคิกบ็อกซิ่ง)? ยิมหลายแห่งทั่วเมืองนำเสนอสิ่งนี้ คุณจึงมีรูปร่างที่ดีได้อย่างรวดเร็วและเรียนรู้ที่จะมีระเบียบวินัยมากขึ้นในเวลาเดียวกัน
